Lessenrooster

Lessenrooster Spinning

Beat Ride : Indoor cycling op het ritme van de muziek. We gebruiken de kracht en het ritme van de muziek om je mee te trekken in de sfeer van de les en het beste van jezelf te geven. Iedere lesgever heeft hierin een beetje zijn eigen stijl. We werken hoofdzakelijk aan vetverbranding en conditieopbouw, maar regelmatig worden de verzuringszones opgezocht bij stevigere muziek.

Wintertraining : Specifieke blokkentraining met als doel conditieopbouw en krachtontwikkeling. Je weet op voorhand wat je te wachten staat door projectie van de volledige training. Muziek wordt enkel ondersteunend gebruikt om ritme aan te geven. Zeer geschikt voor fietsers! Aparte inschrijving : klik bovenaan op "trainen in groep" en scroll naar beneden tot aan "wintertraining".

Performance Ride : Hierbij volg je het uur op de fiets van de Wintertraining (zonder het half uur core training). De plaatsen zijn beperkt : enkel de overgebleven plekken na start van de wintertraining worden opengesteld. Je kan hieraan deelnemen met je lessenkaart of abo.

Start 2 Ride : korte reeks voor de startende sporter - elke dinsdag om 20u15, vanaf 10/10/2023. Aparte inschrijving : klik bovenaan op "trainen in groep" en scroll naar beneden tot aan "Start 2 Ride".