Personal Training

We werken samen aan de sterkste versie van jezelf!

Zoek je professionele begeleiding op maat?
Heb je een (sport)specifiek doel voor ogen?
Start je (opnieuw) met sporten (bv.na een revalidatie)?
Heb je wat extra motivatie nodig of een duwtje in de rug?
Train je liever alleen?

Maak een afspraak voor een gratis intake gesprek! Nadien werken we trainingen uit op jouw maat en plannen deze samen op de momenten waarop het voor je past. Wij kiezen er bewust voor om zoveel mogelijk “functioneel” te trainen : zo gebruiken we ons volledige lichaam waarvoor het gemaakt is: beweging! 😊

Trainingsbegeleiding

Trainingsadvies voor fietsers, lopers, triatleten, …

Uitgewerkte trainingsschema’s voor fietsers, lopers, triatleten,...

Prijs : €80 per maand, inclusief basic licentie Trainingpeaks (minimum periode = 4 maanden)

Trail Traject SUMMER EDITION

4 maanden trailfun op jouw tempo  

Na het succes van ons eerste Trail Traject zijn wij helemaal klaar voor een zomers vervolg! ;-) 
Ons traject omvat 4 maanden (van midden mei tot midden september) waarin wij graag onze trailpassie met je delen en je flexibel en opbouwend kan trainen. 
We werken naar Trail des fantômes op 12 en 13 augustus en naar de Kemmelbergtrail op 9 september. 

Wij kijken ernaar uit om jouw loopbenen (en de rest) sterker te maken en samen te genieten van de natuur op een geweldig mooie manier! 

Geen zin in de trailwedstrijden of passen deze niet in je agenda, maar wel zin om mee te trainen? Uiteraard mag dat ook! ;-) 

Het idee...  

• opbouwend trailpakket waarmee je flexibel kan trainen
• samen naar 1 doel = extra motiverend
• train op jouw tempo en voor de afstand van jouw keuze
• iedereen kan deelnemen : reeds trailfan of nog niet, beginnende loper of gevorderd... iedereen welkom! Er zijn verschillende trainingsschema's voor verschillende niveaus. 
• ook voor onze trailrunners die het eerste traject volgden en geweldig goed op dreef zijn, is er een vervolgtraject. 

Het traject... 

• 4 maanden : midden mei tot midden september 2023
• opbouwend loop/trail trainingsschema via mail : 2x per week train je zelf aan de hand van dit schema. Het schema is aangepast naargelang de afstand waarvoor je traint. Ben je beginnende loper, dan kies je uiteraard onze "start 2 trail" versie en ga je voor 12km. Ben je al meer getraind : dan kan je natuurlijk ook gaan voor 25 of 45 km ;-) Volgde je ons eerste traject? Kies dan voor het vervolgtraject. 
• 6 groepstrainingen naar keuze uit ons iMove aanbod : in functie van het lopen raden wij aan om te kiezen voor Core Training, Cross Training, BodyTone of PowerHour, maar ook in de andere lessen kan je terecht. 
• 6-tal trailtrainingen in groep met telkens keuze uit 2 afstanden : we starten op verschillende plekken in de buurt. Vrije keuze om deel te nemen en om in groep te lopen of op je eigen tempo : niets moet!
• 2 trail workshops : techniek (trail)lopen : een beetje theorie en een beetje praktijk

Data?

Workshops : zaterdag 3/06 en zaterdag 24/06, telkens om 10u30 @ iMove
Trailtrainingen : zaterdag 10/06 + zondag 16/07 + zaterdag 29/07 + zondag 6/08 + zaterdag 26/08 + zondag 3/09 , telkens in de voormiddag rond 10u.  
Na inschrijving word je toegevoegd aan een WhatsApp-groepje om de communicatie over exacte uren en locaties makkelijk te maken.
Kan je er niet elke groepstraining bij zijn, dan is dat geen probleem om het traject te volgen. Je krijgt ook de routes en kan deze training als je wil nadien nog zelf doen. 

Prijs?

€350 voor het volledige pakket (exclusief inschrijving trailwedstrijden)
€300 voor het vervolgtraject (kies deze optie als je het eerste traject reeds volgde)